Arret Tabac
Symptômes du sevrage tabac
Arrêter de fumer, c’est une décision courageuse. Mais votre corps va réagir. Pendant des mois ou des années, il a reçu sa dose de nicotine.
30 janvier 2026
L'hypnose dans tous ses états...
Hypnose
Que fait l’hippocampe ? Il réorganise nos souvenirs pour nous motiver
En bref: La mémoire, et non le futur, pilote la motivation selon les mécanismes décrits dans cet article source. L’hippocampe recompose des souvenirs pour anticiper
30 janvier 2026
Perte de poids
Causes des fringales sucrées
Vous connaissez cette sensation ? Cette envie irrésistible de chocolat ou de biscuits qui surgit d’un coup, souvent en milieu d’après-midi. Ces fringales sucrées ne
29 janvier 2026
Arret Tabac
Pourquoi je fume
Pourquoi je fume ? Cette question, beaucoup de fumeurs se la posent sans toujours trouver de réponse claire. Entre habitude, plaisir et dépendance, les motivations
29 janvier 2026
confiance en soi
“Planter” à l’oral ? Le cerveau déclenche un bug social, pas un défaut cognitif
En bref: Pourquoi notre cerveau bloque pendant la prise de parole en public n’est pas une défaillance de mémoire, mais une réaction émotionnelle, selon l’article
29 janvier 2026
Perte de poids
Manger ses émotions : comprendre et dépasser cette habitude
Vous ouvrez le frigo sans vraiment avoir faim. Vous craquez sur du chocolat après une journée difficile. Vous grignotez devant la télé sans vous en
28 janvier 2026
Arret Tabac
Hypnose ou patch pour arrêter de fumer : quelle méthode choisir ?
Vous voulez arrêter de fumer mais vous hésitez entre l’hypnose et le patch ? Vous n’êtes pas seul. Ces deux méthodes figurent parmi les solutions
28 janvier 2026
Hypnose
Biais cognitifs : ces angles morts qui sabotent nos choix
TL;DR [Nous sommes limités par nos propres angles morts cognitifs, comme expliqué dans l’article source The Mindful Word.] Les comportements auto-destructeurs sont souvent dus à
28 janvier 2026
Perte de poids
Pourquoi je n’arrive pas à maigrir
Vous faites attention à ce que vous mangez, vous essayez de bouger plus, mais rien n’y fait. La balance refuse de bouger. Cette situation frustrante
27 janvier 2026
Arret Tabac
Prise de poids après arrêt tabac hypnose
Comprendre la prise de poids après l’arrêt du tabac Les mécanismes de la prise de poids Arrêter de fumer est une décision formidable pour votre
27 janvier 2026
stress
Les micro-joies, antidotes invisibles à l’épuisement
En bref: [Créer des micro-moments de joie restaure de la prise sur le réel, selon l’article source de Tiny Buddha : https://tinybuddha.com/blog/how-to-create-micro-moments-of-joy-to-help-you-keep-going/] – La joie
27 janvier 2026
Perte de poids
Hypnose pour maigrir: avis et résultats
L’hypnose pour perdre du poids suscite de plus en plus d’intérêt. Entre curiosité et scepticisme, beaucoup se demandent si cette méthode fonctionne vraiment. Les témoignages
26 janvier 2026