Catégorie : hypnose
Système de récompense pas à jour ? Réinitialise-le
TL;DR : Notre cerveau raffole des petites récompenses faciles : likes, notifications, scroll infini… Le problème ? Cet emballement dérègle notre “zéro émotionnel” et brouille
Hypnose, Sophrologie, Méditation, Relaxation : ces quatre mots qu’on confond (et comment enfin s’y retrouver)
Résumé: Cet article explique les différences entre hypnose, sophrologie, méditation et relaxation.👉 La relaxation apaise le corps et réduit le stress immédiat.👉 La méditation entraîne
Parler soulage. Se taire libère.
TL;DR Quand on se sent rabaissé, notre premier réflexe est souvent de réagir… et si le vrai pouvoir était dans le silence ? L’article de
La relation thérapeutique avant tout
TL;DR Dans la relation d’aide, on parle beaucoup de méthodes, de techniques, d’outils. Pourtant, la recherche confirme ce que vivent en pratique nombre d’hypnothérapeutes :
Le couple : déminer plutôt que convaincre
TL;DR : Selon un article inspirant de Psychologies.com (source), ce n’est pas le conflit qui détruit le couple, mais l’enfermement de chacun dans sa posture.
Sortir du burnout : quand une chouette dit « stop »
TL;DR : Inspiré par cet article de Tiny Buddha, cet article explore le burn-out sous l’angle de l’identité et du rapport à soi. Au centre :
Derrière la solitude : l’accès subtil à soi
« `html TL;DR : La solitude, ce compagnon ambivalent, peut aussi bien ouvrir sur l’introspection féconde que plonger dans le désert intérieur. Inspiré par l’article de
Un yaourt pour l’âme (et c’est pas une image)
TL;DR : Une étude relayée par Psychologies.com dévoile : consommer régulièrement deux aliments fermentés réduit le risque de symptômes dépressifs de 11 %. Plus que
Calmer l’inquiétude : mettre des mots sur le flou
TL;DR Les pensées anxieuses prennent le contrôle quand on ne sait pas les nommer. Mais leur force décroît dès qu’on met des mots sur ce
Quand la méditation (ou l’hypnose) répare le récit intérieur
TL;DR : D’après cet article de The Mindful Word, nous sommes façonnés par les histoires que l’on se raconte à soi-même. Hypnose et méditation s’invitent
